Acordar cansada mesmo depois de dormir a noite inteira, ou levar horas para pegar no sono, pode ter uma causa que muitas mulheres não associam ao próprio corpo: a perimenopausa.
O que a perimenopausa tem a ver com o sono
A queda progressiva de estrogênio e progesterona nessa fase pode alterar a qualidade do sono, causar insônia fragmentada e despertares no meio da noite, às vezes acompanhados de suor ou calor repentino.
Sinais de que o sono ruim pode ser hormonal
- Acordar várias vezes durante a noite
- Dificuldade para voltar a dormir depois de acordar
- Sono que não recupera a disposição no dia seguinte
- Suor noturno ou ondas de calor associadas
- Esses sinais aparecendo junto com mudança no ciclo menstrual
Quando procurar avaliação
Se o sono ruim se repete por semanas, vem acompanhado de outros sintomas como irritabilidade, ciclo irregular ou ressecamento vaginal, ou já afeta a rotina, vale conversar com a ginecologista sobre perimenopausa antes de atribuir tudo ao estresse.
Como a avaliação é feita
A investigação considera histórico menstrual, sintomas associados e, quando necessário, exames complementares, já que os hormônios oscilam bastante nessa fase.
Perguntas frequentes
Insônia na perimenopausa tem tratamento?
Sim, depende da causa e da intensidade, e pode envolver desde ajustes de rotina até terapia hormonal, sempre avaliada de forma individual.
Toda mulher com sono ruim está na perimenopausa?
Não necessariamente. Estresse e ansiedade também afetam o sono, por isso a avaliação é importante.
Em que idade isso costuma começar?
Geralmente entre os 40 e 45 anos, mas pode variar de mulher para mulher.
Atendimento com a Dra. Cíntia Saqueti na Clínica CEM em Campo Mourão
A Dra. Cíntia Saqueti é ginecologista e obstetra em Campo Mourão, com atendimento que vai da puberdade à menopausa. Atendemos na Clínica CEM, em Campo Mourão, com consulta presencial e também teleconsulta.
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